美肌効果もあるダイエットにおすすめの酵素ドリンクは?

 

ここをチェック!買ってはいけない酵素ドリンク

 

市販・通販の酵素ドリンクはどれを選んで良いのか迷ってしまうほどたくさんの種類が販売されています。
酵素ダイエットをするのに、酵素ドリンクならなんでも良いワケではありません。

 

市販の酵素ドリンクの中には質の悪いものや添加物の多いものもあります。
酵素ダイエットをする前に、質の良い酵素ドリンクをしっかりチェックしましょう。

 

植物発酵エキスはしっかり入っているか?

酵素ドリンクなので当然酵素となる植物発酵エキスが入っていなけれなばなりません。
そこでチェックして欲しいのが原材料表示の部分です。
原材料表示は基本的にはたくさん入っているもの順に表示されています。
ですので原材料表示の最初に植物発酵エキスや野草エキスが記載されているか?を確認してください。

 

食品添加物をチェック!

体に良いものを取り入れようと思っっているのですから食品添加物はできるだけ摂取したくないですね。
無添加の酵素ドリンクは原材料表示のところには植物発酵エキス等しか記載がないはずですが、添加物が入っているものは甘味料や香料、色素などの表示がされているはずです。

 

甘味料は使われている?

甘味料も当然使われていないほうがベストです。
いろいろ比べてみるとわかりますが、甘味料が入っていないものから、黒糖など自然なものを使用しているもの、オリゴ糖等を使用しているもの、
一番よくないのはスクラロース、ネオテームなどの人口甘味料を使用しているものです。
酵素ドリンクを選ぶ際にはできるだけ甘味料が入っていないものを選びましょう。

 

酵素ドリンク2種を比較

 

例えば、2種類の酵素ドリンクを例にあげて比べてみましょう。

 

今回は優光泉とお嬢様酵素を比較してみました。

 

↓まずお嬢様酵素の原材料はこちら

マルチトールシロップ、デキストリン、野草発酵エキス(ヨモギ、ウコン、ドクダミ、朝鮮ニンジン、ハト麦、オトギリソウ、クマザサ、ショウガ、たんぽぽの根、エビスグサの種子、レイシ、アマチャヅル、ハブ草、トチュウ葉、オオバコ、カンゾウ、マツ葉、ナンテンの葉、アマドコロ、ツユクサ、ツルナ、ヤマイモ、クコの実、レンセンソウ、モモの葉、イチョウ葉、ニンドウ、イチジク葉、ベニバナ、エゾウコギ、ラカンカ、エンメイ草、ビワ葉、モロヘヤ、セッコツボク、クコ葉、スギナ、メグスリノキ、カキ葉、カミツレ、カリン、シソ葉、ミカンの皮、センシンレン、クワ葉、キンカン、タマネギ外皮、田七人参、キキョウ根、ナツメ、サラシア、トウガラシ、イチイの実、紅参、ルイボス、アムラの実、ハッショウマメ、ムイラプアマ、イボナシツヅラフジ、ツボクサ、トゥルシー、キャツクロー、ハスの葉、ウラジロガシ)、フルーツエキス(ぶどう、グレープフルーツ、オレンジ、ビルベリー、パパイヤ、パイナップル、いちご、リンゴ、アプリコット、さくらんぼ、ブラックカラント)、野菜エキス(トマト、にんじん、茶麦、ブロッコリー、きゃべつ、玉ねぎ、にんにく、オリーブ、小麦麦芽、きゅうり、アスパラガス)、コラーゲンペプチド、クエン酸、香料、ペクチン、スクラロース、ネオテームカラメル色素、安息香酸ナトリウム、ビタミンB6、ビタミンB2、ビタミンB1、(原材料の一部にリンゴ、やまいも、オレンジ、小麦、ゼラチンを含む)

※原材料の表示の一番最初に植物発酵エキスが記載されていないですね。
赤文字の部分が甘味料です。
黄色で囲われているものが添加物です。

 

↓優光泉に原材料はこちら

大根(福岡・熊本・北海道)・キャベツ(福岡・熊本)・ニンジン(福岡・熊本・長崎)・トマト(福岡・大分・熊本)・きゅうり(福岡・熊本)・じゃがいも(福岡・熊本・長崎)・さつまいも(福岡・鹿児島・熊本)・パイナップル(沖縄)・里芋(福岡)・かぼちゃ(福岡)・れんこん(佐賀)・ごぼう(福岡)・昆布(北海道)・レモン(和歌山・小豆島)・リンゴ(福岡・青森)・山芋(福岡)・生姜(福岡・高知)・パパイヤ(宮崎・沖縄)・スイカ(福岡・熊本・大分)・メロン(福岡)・あんず(福岡)・もも(福岡)・いちじく(福岡)・キダチアロエ(福岡)・スギナ(福岡)・ヨモギ(福岡)・菜の花(福岡)・あけび(福岡)・かりん(福岡)・イチゴ(福岡)・しいたけ(福岡・大分)・まくわうり(福岡)・とうがん(福岡)・せり(福岡)・みつば(福岡)・もやし(福岡)・クマザサ(福岡)・ぶどう(福岡)・ぐみ(福岡)・キュウイ(福岡)・梅(和歌山)・びわ(福岡)・きんかん(福岡・鹿児島)・つわぶき(福岡)・柿の葉(福岡)・しそ葉(福岡)・米(福岡)・大豆(福岡・北海道)・小豆(福岡)・はとむぎ(福岡)・粟(福岡)・キビ(福岡・北海道)・松葉(福岡)・杉葉(福岡)・桧葉(福岡)・松樹液(福岡)・杉樹液(福岡)・桧樹液(福岡)・すもも(福岡)・わかめ(福岡)

※原材料の表示、一番最初から植物発酵エキスです。
原材料表示を見ると、植物発酵エキスの材料しかないですね。
つまり添加物も甘味料も入っていない、無添加ということになります。

 

※添加物についてはこちらに詳しく載っていました。
http://www.jafaa.or.jp/

 

このように、酵素ドリンクによっても使用している原材料は違っています。
安心して飲める酵素ドリンクを選びましょう。

 

ダイエットにおすすめの酵素ドリンクはこれ!美肌効果・料金・味・成分・口コミを検証!

酵素ダイエットは、痩せるだけでなく便秘解消や美肌効果も期待できるので人気ですが、実際に市販の酵素ドリンクはすごいたくさんの種類があっていったいどれを買えばいいのか、迷ってしまいますね。
酵素ドリンクは通販で購入できるものもたくさんあります。
その中でも口コミで人気のドリンクを中心に実際に飲み比べて、味・料金・効果・成分などを比較してみました。

 

 

酵素は人間が生きていく上で不可欠なものです。
食べたものを消化・吸収する役割、そして体内の毒素を排出してくれる作用があります。
つまり、代謝がよくなり体内の脂肪を燃焼しやすくなるので、痩せやすい体質になります。
更に老廃物を排出する事によって美肌効果も期待できます。

 

 

毎日の食生活から酵素を摂る事はとても大切ですが、
ダイエットのための食事制限をするなら、その食事を酵素ドリンクに代える事でさらに健康・美容にも良い無理のないダイエット効果が望めます。
通販でもたくさん売られている酵素ドリンクの原料・成分・味や料金の面でも、続けやすい人気のドリンクを検証してみたので参考にしてください。

酵素ドリンクおすすめランキング

 

酵素ダイエットにおすすめの酵素ドリンクを味・成分・コスパを比較して
ランキングにしてみました。

 

 優光泉

 

 

 

 

おすすめポイント!
優光泉の原材料はすべて九州産の旬の野菜を使用しています。
野菜本来の甘みを活かしているため、砂糖、はちみつ、香料などは一切使っていないのです。
完全無添加で水や糖液では薄めていないこだわりの酵素です。

 

原材料 価格 内容量

60種類の天然素材
国産100%

 

通常価格

9,072円(税別)

送料無料

定期コースあり

 

720ml

 


 

 

 ベルタ酵素

 

 

 

おすすめポイント!
ベルタ酵素はピーチ味でほんのり甘く原液でも美味しく飲めるのに
脂質ゼロ!使用している酵素数は業界一。ドリンクでは165種類の酵素が含まれていて、
さらに、ヒアルロン酸、プラセンタ、ザクロなども配合されています。

 

原材料 価格 内容量

165種類の天然素材

通常価格

5,080円(税込)

送料648円

定期コースあり(送料無料)

 

710ml

 

 


 

 

 

 ミネラル酵素ドリンク
ナチュラルヘルシースタンダード

 

 

 

おすすめポイント!
ミネラル酵素グリーンスムージーで人気のナチュラルヘルシースタンダードの
酵素ドリンクです。なんといってもおしゃれで可愛く、さらにりんご味で美味しいです。素材を国産原料にこだわり、75種類の植物発酵エキスとミネラルと酵素がしっかり摂れる酵素ドリンクになっています。

 

原材料 価格 内容量

75種類の植物発酵エキス

通常価格

3,980円

3本まとめ買い

9,550円

さらに1本プレゼント

 

720ml

 


 

 

 

 エッセンシア

 

 

 

 

おすすめポイント!
エッセンシアは自然素材のみ、1滴の水も加えないで作った酵素ドリンクです。

 

自然素材のみでそれ以外の添加物、保存料などは一切加えていない完全無添加の酵素ドリンクです。

 

 

原材料 内容量 価格

60種類の天然素材

通常価格

7,305円(税込)

送料525円

定期コースあり(送料無料)

 

710ml

 


 

 

 

 

 

 酵水素328選

 

 

 

 

おすすめポイント!
酵水素328選は名まえのとおり、328種類の野菜、果物、穀類、キノコ、海藻、
糖類。酵母、麹からできています。
それと19穀の麹入り、沖縄産黒糖を使用しています。
酵水素329選にはビタミン。ミネラル、食物繊維も豊富に含まれているので
栄養も摂りながら、キレイにダイエットする事が目標ですね。

原材料 価格 内容量

 

328種類の野草果物酵素エキス
19種類の麹由来酵素エキス

通常価格

4,740円(税別)

送料650円

定期コースあり(送料無料

500ml


 

 

6位 お嬢様酵素

 

 

 

 

おすすめポイント!
お嬢様酵素は野草をメインに有機栽培で作った野菜、果物、穀類を凝縮・熟成
して作られた酵素です。
野草がメインとは思えないくらいフルーティーで美味しいのが特徴。
天然植物原料を凝縮しているにも関わらず、コスパが良いの人気の秘密だと思います。
なにより美味しいのが嬉しいですね。

 

原材料 価格 内容量

86種類の天然素材

通常価格

5,130円(税込)

送料無料

 

 

720ml

 


 

酵素ダイエットに失敗しないための「正しい酵素ドリンクの選び方」

 

美しさを磨くため、キレイに健康的にダイエットをするために酵素ドリンクを愛飲しているモデルさんや芸能人もたくさんいますね。

 

酵素ドリンクを飲めばキレイになれるの?
簡単に痩せられるの?
と思いがちですが、ただ酵素ドリンクを飲んだからといって効果を実感できるわけではないのです。

 

酵素ドリンクの活用法をきちんと理解して、自分の目的に合った質の良い酵素ドリンクを選ぶ事がキレイに痩せるためにはとても大切なのです。

 


 

そもそも酵素とは?

 

酵素とは私たちの身体の中にある、生きていくために欠かせない働きをしてくれる触媒(化学反応をサポートするもの)のことです。
食べたものを消化してくれる「消化酵素」、身体の傷ついた部分を修復してくれたりする「代謝酵素」が酵素の主なもので、2つ合わせて体内酵素と呼ばれています。

 

これらの体内酵素の数は個人によって差があり、さらに加齢と共に年々減少していってしまうので、「食物酵素」(食物に含まれる酵素のこと)を意識して摂取することが重要になってくるというわけです。

ちなみに、酵素にはデンプンを分解するアミラーゼ、タンパク質を分解するペプシンなどが有名で、その数およそ3,000種類ほどあるといわれています。
基質特異性といって「ひとつの酵素はひとつの役割しか果たすことができない」ため、たくさんの酵素がそれぞれの役割を果たすことで私たちの身体を健やかに保ってくれているのです。

 

酵素が減るとどうなる?

私たちが健やかに生きていくために様々な機能を活性化してくれる酵素ですが、この酵素は40歳を境に急激に下降線をたどり、私たちの身体に様々な弊害を引き起こしてしまいます。

 

まず、酵素が減ってしまうと栄養タップリの食事を摂っても充分に消化することができなくなってしまいます。
消化しきれなかった栄養が血液にのって身体中を駆け巡るわけですから、どんどん血液が汚れてしまい、肥満の原因になったり病気にかかりやすくなったりします。
また傷ついた身体を修復する力も弱くなってしまうため、新しい細胞分裂も阻害されてしまいます。
そのため白髪が増えたり、シミやシワに悩まされたり、お肌がくすんでしまったりするのです。

「なんだか最近調子が悪い」「以前に比べて太ってきた」「突然老けてしまったような気がする」などの悩みは、いわば酵素が減っていることをあなたに知らせる身体からのSOSなのです。

 

 

どんな食品に酵素が含まれているのか

 

食物酵素は全ての食べ物から摂取できるわけではありません。
タンパク質からできている酵素は熱に弱いという特徴があるため、酵素がたくさん含まれている食べ物でも加熱調理してしまうとその働きはなくなってしまいます。
だいたい50℃前後の加熱調理から酵素は失活してしまうといわれているので、野菜や果物といった生ものや、納豆やぬか漬けといった発酵食品を意識して日々の食生活に取り入れることが大切です。

酵素ドリンクとは?

 

私たちの体内で大事な働きをする酵素ですが、酵素は加齢と共に減少してしまうため食物から摂取することが重要であることは先にお伝えしました。
ですが毎日のように酵素の摂取を意識して生ものや発酵食品を食べることは、食事作りにおいて少し負担になってしまうかもしれません。
メニューだって偏ってしまうと食事することの楽しみが減ってしまいますよね。
このように食物から摂取することが大変な酵素を飲むだけで体内において生成しやすいようにしてくれるものが酵素ドリンクです。

酵素ドリンクといっても実際に酵素が入っているわけではなく、原材料を酵素によって発酵・熟成したものを抽出した「植物発酵エキス」が入っています。
要約すると、酵素ドリンクとは体内での酵素生成を促す「補酵素ドリンク」のことなのです。

 

本当にダイエット効果のある酵素ドリンクの選び方とは?

では、本当に効果のある酵素ドリンクはどのように選べば良いのでしょうか。
近年、酵素ドリンクはたくさんの人に知られる存在となり、各メーカーが様々なタイプの酵素ドリンクを販売するようになりました。
種類が多すぎてどれを選べば良いのかわからないという方も多いことでしょう。

 

 

まず「本当に効果のある酵素ドリンク」とは、個人によって違ってくるということです。
体質や味覚は個人によって差があることはもちろん、酵素ドリンクをファスティングやダイエットなど、どのような目的によって使いたいのかそれによってもだいぶん違ってくることでしょう。
ご自身が酵素ドリンクに対してどのような効果のあるものを望んでいるか、そのことを念頭におきながら以下のポイントも参考に探してみるようにしましょう。


 

成分表示から糖分、添加物の量をチェックする

 

酵素ドリンクを選ぶうえで成分表示をチェックすることは必須です。

配合量の多いものから順に表記されているので、砂糖などの糖分が最初のほうに表記されているものは身体のためにも避けたほうが無難です。
優光泉などの砂糖を使用していない原材料100%タイプのもの、野菜や果物などの分量が多いタイプのものを選ぶようにしましょう。
また保存料や香料、色素、人工甘味料といった添加物が少ないものを選ぶこともポイントです。
せっかく酵素ドリンクを飲むのですから身体に良いものを選びたいものですよね。

 

 

飲みやすさを考える

 

酵素ドリンクにゴクゴク飲みたくなるような一般的な美味しさを求めると難しいものがあるかもしれません。
もちろんジュースのように飲みやすいタイプのものもありますが、においがあったりクセがあったりするものもあるので、どんなタイプのものなら飲めるかを考えておくと良いでしょう。
かといって、せっかく購入したのに「口に合わない」となると継続することが苦痛になってしまいますよね。
ですからまずは定期購入ではなく単品で試してみてから判断する、返金保証のあるものを試してみるなどして考えてみることをおすすめします。

 

酵素ドリンクの目的を考える

 

あなたが酵素ドリンクを飲んでみたいと思ったきっかけは何でしょう?
本格的なファスティングや体質改善が目的ならファスティングの専門家が作った「優光泉」、ジュース感覚で酵素を補いたいなら「ミネラル酵素ドリンク」というようにご自身の目的に合った酵素ドリンクを選ぶことが大切です。
また、酵素も補いつつ美容面でも効果を得たいという方は美容成分が配合されたものを選ぶと良いでしょう。

 

 

メーカーのお客様サポートの質をチェックする

 

酵素ドリンクを販売しているメーカー側が、酵素ドリンクの使用において真摯な対応をしてくれるかも重要なポイントです。
お客様ダイヤルやメールなどで質問したことに親身に返答してくれるか、定期購入解約時の対応などネットのクチコミなども参考によく吟味するようにしましょう。
せっかく購入したのにわからないことに応えてくれないなど不親切なようなら、いくら良い酵素ドリンクであっても気持ち的に効果も半減してしまいますね。

 

酵素ドリンク(ダイエット)にはどんな効能があるの?

 

では酵素ドリンクでダイエットすることによって、どのような効能を得ることができるのでしょう。
主な効能を次にご紹介していきますね。

 

 

痩せやすい身体になる(体質改善)

 

酵素ドリンクには体内で酵素の生成を促すための補酵素や栄養素が含まれています。
これらの働きによって体内の酵素が増えると新陳代謝がアップするため、痩せやすい身体をつくることができます。

 

 

健康的にダイエットできる

 

空腹がつきものであるダイエットですが、酵素ドリンクには野菜や果物などの栄養素が凝縮されているので1食置き換えても健康を害する心配がありません。
過度なカロリー制限を要するダイエットは身体に大きな負担がかかってしまうので、健康的に痩せることは難しくあります。
酵素ダイエットなら健康的にダイエットすることができるというわけなのです。

 

美肌効果

 

私たちの肌は約28日をひとつの周期とするターンオーバーを繰り返すことでお肌をキレイに保っています。
ですが加齢や不規則な生活などによってターンオーバーが乱れてしまうと、排出されるべきものがスムーズに排出されなくなり、シミ、しわ、吹き出物などの原因となってしまいます。
酵素ドリンクは体内の酵素を増やしてくれるので代謝酵素が活性化され新陳代謝もアップするため、ターンオーバーを健やかに保つことができるというわけです。

 

便秘解消

 

酵素ドリンクはたくさんの野菜や果物などを発酵させることにより、栄養素をギュッと凝縮したものです。
豊富に含まれた補酵素や食物繊維などが身体の巡りを良くしてくれるので、便秘解消効果を大いに期待することができます。
何を食べても、薬を飲んでも便秘が解消されず困っている方は、一度酵素ドリンクをお試しになると効果的かもしれません。

 

 

手作り酵素ドリンクのメリット、デメリット

 

酵素ドリンクは市販のものを購入する以外に自分で作ることもできます。
原材料として使う野菜や果物などの材料と同等ぐらいの上白糖を交互にびんの中に詰めていき、上白糖の浸透圧で栄養素を抽出、さらに発酵させるというものです。
ネット上にもレシピがたくさんあり手軽に作って飲むことができるかのように記載されていますが、手作り酵素ドリンクにもメリット、デメリットがあるため、よく理解してから実行することが大切です。

 

メリット
自分で材料を決めることができるため、自分好みの酵素ドリンクを作成することができる。
添加物の心配がなく、市販の酵素ドリンクを購入するより安上がりで済む。

 

デメリット
作るのに失敗して腐敗したり、アルコール発酵してしまったりしても、見た目で飲めるか飲めないかを判断することが難しい。
個人では用意できる材料に限りがあるため、栄養素が市販のものより低くなってしまう。

 

 

以上のことからも初心者は酵素ドリンクを手作りするより、市販のものを購入したほうが安心かもしれません。
「自分で作ったから安心・安全」とは必ずしも言い切れないというわけですね。

 

効果をアップさせる酵素ドリンクの飲み方とは?

 

 

酵素ドリンクの効果を最大限に引き出すためには、酵素ドリンクを飲むタイミングが重要です。
せっかくあなたが選んだ酵素ドリンクなのですから、豊富な補酵素や栄養素をガッチリ吸収したいですよね。
では次にどのようなタイミングで酵素ドリンクを飲めば効果的なのかご紹介していきたいと思います。


 

食前の空腹時に飲む

酵素ドリンクは体内での酵素生成を促してくれるので、食前に飲むことによってその後の食事の消化をサポートしてくれる作用があります。
また空腹時に飲むことによって身体が酵素ドリンクをしっかり吸収するようになるため、とても効果的です。

 

1食を酵素ドリンクに置き換えて飲む

1食を置き換えて飲むことによって、体内での消化酵素の使用を節約し身体を休めることができます。
食物を消化するということは、実はとてもエネルギーを消費する行為なのです。
「ダイエットしたい」「デトックスしたい」「少し食べ過ぎているので胃を休めたい」という方にはとてもおすすめの飲み方です。
また朝食を食べるのがどうしてもツラい…という方も、朝食代わりに酵素ドリンクで置き換えると健康的に良いですね。

 

生理前を避ける

女性限定のお話となってしまいますが、生理前は身体に栄養も脂肪も水分も溜め込んでしまう期間ですので、身体の巡りが良くなる生理後に酵素ドリンクを飲むことをおすすめします。
日常的に酵素ドリンクを飲みたい方はこの限りではありませんが、ダイエットなど短期集中して酵素ドリンクを使用したい方は生理後の使用が効果的です。

ご自身に合った酵素ドリンクなら効果倍増!正しく選んでもっとキレイになろう

 

 

以上、酵素の持つ効果や酵素ドリンクの正しい選び方、飲み方をお伝えいたしました。
酵素ドリンクに興味がある方、どの酵素ドリンクを選べばよいかお悩みの方はこの記事を参考にしていただければ幸いです。
ご自身に合った酵素ドリンクを飲んで、心強い「美のサポーター」として酵素ドリンクをご活用くださいね!