酵素ってなあに?

 

酵素とは人間が生きていく上で必要不可欠なものなんです。

 

食べ物の消化、皮膚の新陳代謝、血液の循環など、
体のいろいろな働きになくてはならないのが酵素なのです。

 

酵素は3つに分けられます

 

食物酵素

 

3つの酵素の中で、毎日の食事から摂る事ができるのは食物酵素です。
酵素が含まれている食物を食べることによって酵素を摂りいれます。
これは体外酵素とも言われています。

 

酵素を多く含む食品は、納豆や味噌などの発酵食品です。
酵素は熱に弱いので、火を通していない食品に含まれます。

 

 

糠漬けや納豆などの発酵食品や生野菜や果物などを加熱してある食品を一緒に
食べることで食物酵素が消化の働きを助けるのです。

 

酵素を多く含む食品ばかりでなく、
なんでもバランスよく食べる事が大事ですね。

 

消化酵素

 

消化酵素とは食べ物の栄養分が体に吸収しやすいように、消化を助ける役割をします。
消化酵素を細かくわけると、
アミーゼ、プロテアーゼ、リパーゼなどがあります。
プロテアーゼはタンパク質を分解する働きがあります。
アミラーゼにはでんぷんを分解する働き、リバーゼには脂肪を分解する働きがあります。

 

代謝酵素

 

栄養をエネルギーに変えて代謝をよくする働きをします。
代謝酵素がしっかり働くと新陳代謝がよくなり、太りにくい体質を作ります。

 

 

ダイエットの鍵となる代謝酵素

 

体内にある酵素は「消化酵素」への使用を優先として消費するため、「代謝酵素」への使用は後回しとなります。
食べ過ぎた日の翌日、お肌に吹き出物が出たり、身体がだるかったりした経験はありませんか?

これは消化酵素としての使用が優先され代謝酵素としての活動が弱まってしまったために起こってしまう状態なのです。
以上のことよりダイエットするためには、消化酵素の使用を抑え代謝酵素の使用を増やすことがカギとなります。

酵素ダイエットは食事(一部でも)を酵素ドリンクに置き換えることに効果を発揮します。
酵素ドリンクは発酵・熟成によってかなり消化されている状態なので食事による体内での「消化酵素」の使用を節約することができるというわけです。
「消化酵素」を節約した分が「代謝酵素」となって、新陳代謝を高めてくれたり身体の機能をアップさせてくれたりするので痩せやすい身体へと改善してくれるというわけなのですね。

 

 

 

酵素にはどんな効果が期待できるの?

 

酵素をしっかり摂ることによって得られる効果は。。

 

便秘が解消される

腸内環境を整え、便秘が解消される

 

美肌になる

代謝酵素の働きにより、新陳代謝がよくなり、美肌効果がある

 

自律神経が安定する

体内酵素が働くことによって精神的に安定する。

 

 

 

スリムになれて、お通じもスッキリ。お肌も整って、ストレスも和らげてくれる…。
こうして見てみると、女性にとって嬉しい効果ばかりですよね。